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生活習慣病予防教室「コレステロール改善術」

更新日:2018年5月15日

悪玉コレステロールを下げるポイントや、日常生活で気軽に取り入れることのできる生活習慣病予防の食事・運動等について、楽しく学ぶことができる教室です。

日時

1日目 6月14日(木曜日)10時00分から12時00分

2日目 6月15日(金曜日)10時30分から13時00分

3日目 6月29日(金曜日)10時00分から11時45分

内容

1日目

・保健師による講話「脂質異常症って?メカニズムと生活習慣改善のポイントを知ろう」

・栄養士による講話「コレステロールを上げる食品・下げる食品」

・スポーツ推進員による運動実習「自宅でできる筋トレ・ストレッチ」

2日目

・歯科衛生士による歯みがき実習「歯周病を予防しよう」

・栄養士による講話「コレステロールを上げる食品・下げる食品」

・コレステロール改善弁当の会食

・健康目標の記入「わたしの健康目標を書こう」

3日目

・スポーツ推進員による運動実習「ウォーキングのコツ」

・健康目標の振り返り

対 象

市内在住でコレステロール値などが気になり始めた市民25人(先着順)

場所

西白井複合センター

参加費

500円(弁当代)

お申込み方法

住所、氏名(カナ)、生年月日、電話番号を5月31日(木曜日)までにメールか電話でお知らせください。メールの場合は、件名を「生活習慣病予防教室」としてください。

お申込み・お問い合わせ先

健康課健康づくり推進班
電話 047-497-3494
メール kenkou@city.shiroi.chiba.jp

地図情報

お問い合わせ先
健康子ども部 健康課 健康づくり推進班
〒270-1492 千葉県白井市復1123番地
電話番号:047-492-1111
ファックス:047-491-3510

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