生活習慣病予防教室「コレステロール改善術」

悪玉コレステロールを下げるポイントや、日常生活で気軽に取り入れることのできる生活習慣病予防の食事・運動等について、楽しく学ぶことができる教室です。

日時

1日目　6月12日（水曜日）10時00分から12時00分

2日目　6月19日（水曜日）10時00分から12時00分

3日目　6月26日（水曜日）10時00分から12時00分

内容

1日目

・保健師による講話「脂質異常症って？メカニズムと予防のポイントを知ろう」

・スポーツ推進員による運動実習「自宅でできる！コレステロールを下げる運動」

2日目

・歯科衛生士による歯みがき実習「歯周病を予防しよう」

・栄養士による講話「コレステロールを上げる食品・下げる食品」

・ヘルシースイーツの試食

・健康目標の記入「わたしの健康目標を書こう」

3日目

・スポーツ推進員による運動実習「ウォーキングのコツ」

・健康目標の振り返り

対 象

市内在住でコレステロール値などが気になり始めた市民25人（先着順）

場所

西白井複合センター

参加費

200円（スイーツ代）

お申込み方法

住所、氏名（カナ）、生年月日、電話番号を5月31日（金曜日）までにメールか電話でお知らせください。メールの場合は、件名を「生活習慣病予防教室」としてください。

お申込み・お問い合わせ先

健康課健康づくり推進係
電話　047-497-3494
メール　kenkou@city.shiroi.chiba.jp