「梨トレ体操」を体験してみませんか。－介護予防を実践しましょうー

現在、白井市では、名産の梨にちなんだ「梨トレ体操」と名付けたご当地体操の普及をしています。体操を通して、介護予防に興味を持ってもらい、実践するきっかけをつくってもらう目的で作成をしました。

体操は約2分30秒で、腕を胸の回りから外側に大きく広げて「大きい梨」、膝を曲げながらわきを締めて手で小さい梨の動きをします。また、もも上げ、足踏み、スクワットなど、全身の筋力が使った体操が入っています。

「体験したい」「自分の所属してサークルでやりたい」「自治会のイベントでやりたい」などご要望がありましたら、保健師等が皆様のお住まいの近くに出向き体操が実践できます。また、市の「なるほど行政講座」を通しての申込もできます。少しでも興味がある人はぜひ体験してみてください。

梨トレ体操.pdf

梨トレ体操映像(WMV)　9.1Mb

【問合せ】
白井市健康福祉部高齢者福祉課高齢者支援班
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　Ｅメール　 koureisya-fukusi@city.shiroi.chiba.jp