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生活習慣病予防教室「気軽にできる!コレステロール改善術」

更新日:2017年12月15日

悪玉コレステロールを下げるポイントや、生活習慣病予防のために身近に取り入れることができる食事や運動について、楽しく学ぶことができる教室です。この機会に、生活習慣改善のヒントを探してみませんか。

日時

1日目 1月13日(土曜日)9時30分から12時00分

2日目 1月20日(土曜日)10時30分から12時45分

3日目 1月27日(土曜日)9時30分から11時30分

内容

1日目

・保健師による講話「脂質異常症って?メカニズムと生活習慣改善のポイントを知ろう」

・栄養士による講話「コレステロールを上げる食品・下げる食品」

・スポーツ推進員による運動実習「ウォーキングのコツと筋トレ・ストレッチ1」

・健康宣言の記入「わたしの健康目標を書こう1」

2日目

・歯科衛生士による歯みがき実習「歯周病を予防しよう」

・栄養士による講話「コレステロールを上げない食事の実践術」

・調理の実演、コレステロール改善メニューの会食

・健康宣言の記入「わたしの健康目標を書こう2」

3日目

・スポーツ推進員による運動実習「ウォーキングのコツと筋トレ・ストレッチ2」

・健康宣言の振り返り「わたしの健康目標を書こう まとめ」

対 象

市内在住でコレステロール値などが気になり始めた市民25人(先着順)

場所

保健福祉センター

参加費

400円(材料費) 

お申込み方法

住所、氏名、生年月日、電話番号を12月28日(木曜日)までにメールか電話でお知らせください。メールの場合は、件名を「生活習慣病予防教室」としてください。

お申込み・お問い合わせ先

健康課健康づくり推進班
電話 047-497-3494
メール kenkou@city.shiroi.chiba.jp

地図情報

お問い合わせ先
健康福祉部 健康課 健康づくり推進班
〒270-1492 千葉県白井市復1123番地
電話番号:047-492-1111(内線:5327、5328)
ファックス:047-491-3510

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