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毎年6月・11月は『食育月間』、毎月19日は『食育の日』です

更新日:2017年6月21日

いっしょに食べよう 心も体もおいしい食事

食育は生きる上での基本となる「食」に関する知識と選択する力を身に付け、健康的な食生活を実践できる人を育てることです。子どもから高齢者まで、家族や友達、地域の皆さんと楽しみながら食育の輪を広げ、「食」からの健康づくりをしていきましょう。

市では平成28年度に食育推進計画を策定し、「いっしょに食べよう 心も体もおいしい食事」を目標に取り組んでいます。

第2次しろい健康プラン 食育推進計画

(イラスト)団らん

 

旬の野菜をたっぷり食べましょう

野菜たっぷりでヘルシーに! 1日350グラムを目指そう!

「バランスよく食べないと・・・」とわかっていても気付くと不足しがちになってしまうのが”野菜”です。野菜はからだに必要な栄養素を摂るために欠かせない食材です。野菜不足にならないように、毎日の食生活に取り入れましょう。

 

―1日350グラムの野菜を料理で考えると―

『1皿でおよそ70グラム』 

野菜の小鉢やサラダ、具だくさんの汁物は1皿でおよそ70グラムの野菜が取れます。1日5皿を目指しましょう。

 

家族や仲間といっしょに食事をしましょう(共食)

 みんなでおいしく食べよう!

みんなで食事をすることで会話がはずみ、食事が楽しく進みます。コミュニケーションを図ることで互いの絆を深めることができるだけでなく、子どもは食事のマナーを学ぶ場にもなり、食への関心が深まります。

 

 白井市では各種教室等で「食育」に関する取り組みを行っています

詳しくは広報やホームページでお知らせします。

・男性料理教室(5月・11月)

・健康料理教室(7月・11月)

・おやこの料理教室(8月)

・生活習慣病予防教室(9月・1月)

・おやこのみそづくり体験教室(1月)

・妊娠中からの食の支援「プレ☆パパママスクール」

            (5月・7月・9月・11月・平成30年1月・3月)

 

「食育」情報

 

千葉県:ちばの食育

ちばを食べよう!ちばの食育月間について

 

 

お問い合わせ先
健康福祉部 健康課 健康づくり推進班
〒270-1492 千葉県白井市復1123番地
電話番号:047-492-1111(内線:5327、5328)
ファックス:047-491-3510

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