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健康づくり講演会「快眠!こころとからだを元気にする眠り」

更新日:2019年7月15日

睡眠中にも健康づくりを!

あなたは質の良い睡眠をとれていますか?

睡眠も食事や運動と同じように健康づくりに欠かせない大切な習慣です。

人生の3分の1を占める睡眠時間。睡眠不足は子どもの心身の成長やうつ病などのこころの病気、高血圧などの生活習慣病、生活の質の低下など、健康に様々な影響を与えます。

講演会ではNHKきょうの健康にもご出演の神林崇先生にこころとからだを健康に保つための睡眠についてお話しいただきます。

質の良い睡眠をとるコツを学び、健康なこころとからだをつくりましょう。

快眠体操の実施も予定しています。

神林崇先生

テーマ

快眠!こころとからだを元気にする眠り

日時

8月25日 (日曜日) 午前10時から正午

受付 午前9時30分から

会場

保健福祉センター(市役所敷地内) 2階検診室 

定員

市民 80人(申込順)

講師

国立大学法人 筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構教授 神林崇先生

保育

生後6か月以上 5人

申し込み順。希望の人は8月16日(金曜日)までに申し込んでください。

内容

こころとからだを元気にする眠りについての講話と快眠体操

費用

無料

申込受付

電話かメールでお申し込みください。定員となり次第締め切りとなります。

メールの場合には、件名に「健康づくり講演会」とご記入の上、本文に住所・氏名・年齢・電話番号を記入してください。

申込先

健康課健康づくり推進係 電話番号 047-497-3494
メール kenkou@city.shiroi.chiba.jp

地図情報

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お問い合わせ先
健康子ども部 健康課 健康づくり推進係
〒270-1492 千葉県白井市復1123番地
電話番号:047-492-1111
ファックス:047-491-3510

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