「梨トレ体操」を体験してみませんか―介護予防を実践しましょうー

現在、白井市では、名産の梨にちなんだ「梨トレ体操」と名付けたご当地体操の普及をしています。体操を通して、介護予防に興味を持ってもらい、実践するきっかけをつくってもらう目的で作成をしました。

体操は約2分30秒で、腕を胸の回りから外側に大きく広げて「大きい梨」、膝を曲げながらわきを締めて手で小さい梨の動きをします。また、もも上げ、足踏み、スクワットなど、全身の筋力が使った体操が入っています。

「体験したい」「自分の所属しているサークルでやりたい」「自治会のイベントでやりたい」などご要望がありましたら、保健師等が皆様のお住まいの近くに出向き体操が実践できます。また、市の「なるほど行政講座」を通しての申込もできます。

現在、高齢者だけでなく、小さなお子様から大人の方まで「梨トレ体操」の輪がひろがっています。ぜひ体験してください。

高齢者福祉課窓口では、市民に無料でCD、DVDを配布しています。ご希望の方はお越しください。