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今日から始めるロコモ予防教室を開催します

更新日:2019年4月1日

今日から始めるロコモ予防教室(予約制)

 

 ロコモティブシンドロームという言葉を聞いたことはありますか?

 ロコモティブシンドローム(ロコモ)は、運動器(筋肉・神経・関節・骨)の機能が衰えて、立つ・歩くなどの動作が困難になることです。
 
 介護が必要となった原因の4分の1がロコモ関連疾患であり、高齢になってから寝たきりにならないためには、ロコモ予防が大切です。

 教室では、ロコモ予防の運動や食事についての講話、超音波骨密度測定、ロコモ度テストを行います。

 この教室で自分の骨密度やロコモ度を知り、予防のポイントを学びませんか?

 骨密度・ロコモ度の測定のみは受け付けておりませんので、予めご了承ください。

 

日程・場所

令和元年5月13日(月曜日) 保健福祉センター(市役所敷地内)

令和元年6月28日(金曜日)  西白井複合センター

令和元年12月19日(木曜日)  保健福祉センター(市役所敷地内)

令和2年1月29日(水曜日)   西白井複合センター

時間

10時から12時

受付は開始15分前から行います。

対象

20歳以上の市民で、現在骨粗しょう症の治療を受けていない方

定員

各日 25人

教室の内容

◆ロコトレのススメ

 ロコモ予防のための運動実践(理学療法士による講話と運動実践)

◆ロコメシのススメ

 骨粗しょう症予防のための食事術(保健師による講話)

◆骨密度測定とロコモ度テスト

 超音波による骨密度測定とロコモ度テストを会場で実施します。

持ち物等

持ち物  筆記用具

動きやすい服装でお越しください。また、骨密度測定は、素足になりますので、タイツやストッキング等脱ぎにくいものは避けてください。

参加費

無料

申込期間

5月13日分  4月1日(月曜日)より開始

6月28日分  6月3日(月曜日)より開始

12月19日分  11月15日(金曜日)より開始

1月29日分  1月6日(月曜日)より開始

申込方法

電話かEメールで、健康課健康づくり推進係まで

電話 497-3494

Eメール kenkou@city.shiroi.chiba.jp

 Eメールは、件名に「ロコモ予防教室」と入力し、本文に住所・氏名・年齢・電話番号を記載してください。

お問い合わせ先
健康子ども部 健康課 健康づくり推進係
〒270-1492 千葉県白井市復1123番地
電話番号:047-492-1111
ファックス:047-491-3510

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