今日から始めるロコモ予防教室
更新日:2020年6月22日
新型コロナウイルス感染防止のための対策を実施しております。自宅で体温を測定し、マスクを着用の上でご参加ください。
また、感染状況により中止等の可能性がございます。大変申し訳ございませんが、ご理解ご協力くださいますようお願いいたします。
ロコモティブシンドロームという言葉を聞いたことはありますか?
ロコモティブシンドローム(ロコモ)は、運動器(筋肉・神経・関節・骨)の機能が衰えて、立つ・歩くなどの動作が困難になることです。
介護が必要となった原因の4分の1がロコモ関連疾患であり、高齢になってから寝たきりにならないためには、ロコモ予防が大切です。
教室では、ロコモ予防の運動や食事についての講話、超音波骨密度測定、ロコモ度テストを行います。
この教室で自分の骨密度やロコモ度を知り、予防のポイントを学びませんか?
骨密度・ロコモ度の測定のみは受け付けておりませんので、予めご了承ください。
日程・会場ほか
日 程 | 会 場 | 申し込み開始日 |
令和2年5月11日(月曜日) ※中止 | 保健福祉センター | 令和2年4月1日(水曜日)から |
6月30日(火曜日) | 保健福祉センター | 5月15日(金曜日)から |
12月14日(月曜日) | 保健福祉センター | 11月2日(月曜日)から |
令和3年1月29日(金曜日) | 西白井複合センター | 12月15日(火曜日)から |
時間
10時から12時
受付は開始15分前から行います。
対象
20歳以上の市民で、現在骨粗しょう症の治療を受けていない方
定員
各日 15人
教室の内容
◆ロコトレのススメ
ロコモ予防のための運動実践(理学療法士による講話と自宅でできる運動の紹介)
◆ロコメシのススメ
骨粗しょう症予防のための食事術(保健師による講話)
◆骨密度測定とロコモ度テスト
超音波による骨密度測定とロコモ度テストを会場で実施します。
持ち物等
持ち物 筆記用具
動きやすい服装でお越しください。また、骨密度測定は、素足になりますので、タイツやストッキング等脱ぎにくいものは避けてください。
参加費
無料
参加される方へのお願い
1. 会場へはマスクを着用してお越しください。
2. 参加当日は、自宅でご家族全員の体温測定と体調確認をお願いいたします。
3. 体調不良の場合は、参加を控えてください。
4. 会場では、体温測定や手指の消毒、他の参加者との距離(2メートル以上)をとるなど、感染予防対策にご協力ください。
5. 提供いただいた連絡先に、体調確認の連絡を行う場合がありますので、予めご了承ください。
申込方法
電話かEメールで、健康課健康づくり推進係まで
電話 497-3494
Eメール kenkou@city.shiroi.chiba.jp
Eメールは、件名に「ロコモ予防教室」と入力し、本文に住所・氏名・年齢・電話番号を記載してください。
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健康子ども部 健康課 健康づくり推進係
〒270-1492 千葉県白井市復1123番地
電話番号:047-497-3494
ファックス:047-492-3033
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