今日から始めるロコモ予防教室
ロコモティブシンドロームという言葉を聞いたことはありますか？
ロコモティブシンドローム（ロコモ）は、運動器（筋肉・神経・関節・骨）の機能が衰えて「立つ」「歩く」などの動作が困難になることです。
介護が必要となった原因の4分の1がロコモ関連疾患であり、高齢になってから寝たきりにならないためには『ロコモ予防』が大切です。
この教室で自分の骨密度やロコモ度を知り、予防のポイントを学びませんか？
教室に参加された方は骨密度測定とロコモ度測定ができます！
| 日程 | 会場 | 申込受付期間 | 定員 |
| 令和6年6月6日（木曜日） | 保健福祉センター | 5月1日 8時30分から6月4日まで | 15人 |
| 令和6年8月7日（水曜日） | 西白井複合センター | 7月1日 8時30分から8月5日まで | 15人 |
| 令和7年1月14日（火曜日） | 保健福祉センター | 12月16日 8時30分から1月10日まで | 5人程度 |
時間
時間は午前10時から午後12時15分です。
講話は午前10時から11時10分、測定は午前11時10分から12時15分に行います。
1月14日は市民大学校との合同開催です。
受講者が多い場合は講話前の9時30分から測定を行います。
当日受付は15分前に開始いたします。
対象
20歳以上の市民で、現在骨粗しょう症の治療を受けていない方
教室の内容
1 ロコトレのススメ
ロコモ予防のための運動実践（ロコモ予防の講話と自宅でできる運動の紹介）
令和6年6月6日、令和7年1月14日は 成田赤十字病院 理学療法士 花澤学氏による講話等となります。
2 ロコメシのススメ
骨粗しょう症予防のための食事術（管理栄養士による講話）
6月と8月のみ雪印メグミルク株式会社から特定保健用食品の試飲配布があります。
3 骨密度測定とロコモ度テスト
超音波による骨密度測定とロコモ度テストを会場で実施します。
持ち物等
筆記用具
動きやすい服装でお越しください。
骨密度測定では素足になりますので、タイツやストッキング等脱ぎにくいものは避けてください。
参加費
無料
参加される方へのお願い
体調不良の場合は、参加をひかえてください。
申込方法
各回、申込受付期間に、電話で健康課健康づくり推進係までお申し込みください。
申し込み順で予約を受け付けます。
電話 047－497－3494
この記事に関するお問い合わせ先
健康子ども部 健康課 健康づくり推進係
〒270-1492 千葉県白井市復1123番地
電話番号：047-497-3494
ファックス：047-492-3033
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更新日：2024年04月26日