今日から始めるロコモ予防教室
ロコモティブシンドロームという言葉を聞いたことはありますか？
ロコモティブシンドローム（ロコモ）は、運動器（筋肉・神経・関節・骨）の機能が衰えて、立つ・歩くなどの動作が困難になることです。
介護が必要となった原因の4分の1がロコモ関連疾患であり、高齢になってから寝たきりにならないためには、ロコモ予防が大切です。
この教室で自分の骨密度やロコモ度を知り、予防のポイントを学びませんか？
骨密度・ロコモ度の測定のみは受け付けておりませんので、予めご了承ください。
| 日程 | 会場 | 申込受付開始 |
| 令和5年6月1日 | 保健福祉センター | 5月1日 8時30分から5月30日まで |
| 令和5年8月8日 | 西白井複合センター | 7月3日 8時30分から8月4日まで |
| 令和5年12月15日 | 西白井複合センター |
11月15日 8時30分から12 月13日まで |
時間
保健福祉センター 10時から12時15分
西白井複合センター 10時から12時
受付は15分前から行います。
対象
20歳以上の市民で、現在骨粗しょう症の治療を受けていない方
定員
保健福祉センター 30人
西白井複合センター 15人
教室の内容
1 ロコトレのススメ
ロコモ予防のための運動実践（理学療法士による講話と自宅でできる運動の紹介）
2 ロコメシのススメ
骨粗しょう症予防のための食事術（雪印メグミルク株式会社の管理栄養士による講話）
雪印メグミルク株式会社から特定保健用食品の試飲配布があります。
3 骨密度測定とロコモ度テスト
超音波による骨密度測定とロコモ度テストを会場で実施します。
持ち物等
筆記用具
動きやすい服装でお越しください。また、骨密度測定は、素足になりますので、タイツやストッキング等脱ぎにくいものは避けてください。
参加費
無料
参加される方へのお願い
体調不良の場合は、参加を控えてください。
申込方法
各回、申し込み開始日以降に、電話か電子申請で、健康課健康づくり推進係まで申し込みください。申し込み順で予約を受け付けます。
電話 047－497－3494
電子申請は以下からお申し込みください。
電子申請は、4日前までにお申し込みください。これ以降のお申し込みは電話で受け付けます。
電子申請QRコード
この記事に関するお問い合わせ先
健康子ども部 健康課 健康づくり推進係
〒270-1492 千葉県白井市復1123番地
電話番号：047-497-3494
ファックス：047-492-3033
お問い合わせはこちらから
更新日：2022年12月15日