今日から始めるロコモ予防教室
新型コロナウイルス感染防止のための対策を実施しております。自宅で体温を測定し、マスクを着用の上でご参加ください。
また、感染状況により中止等の可能性がございます。 大変申し訳ございませんが、ご理解ご協力くださいますようお願いいたします。
ロコモティブシンドロームという言葉を聞いたことはありますか?
ロコモティブシンドローム(ロコモ)は、運動器(筋肉・神経・関節・骨)の機能が衰えて、立つ・歩くなどの動作が困難になることです。
介護が必要となった原因の4分の1がロコモ関連疾患であり、高齢になってから寝たきりにならないためには、ロコモ予防が大切です。
この教室で自分の骨密度やロコモ度を知り、予防のポイントを学びませんか?
骨密度・ロコモ度の測定のみは受け付けておりませんので、予めご了承ください。
日 程 | 会 場 | 申し込み開始日 |
令和4年 6月6日(月曜日) |
保健福祉センター | 5月16日(月曜日)から |
令和4年 8月18日(木曜日) |
西白井複合センター | 7月15日(金曜日)から |
令和4年 12月13日(火曜日) |
西白井複合センター | 11月1日(火曜日)から |
令和5年2月1日(水曜日) |
保健福祉センター | 1月4日(水曜日)から |
時間
10時から12時
受付は15分前から行います。
対象
20歳以上の市民で、現在骨粗しょう症の治療を受けていない方
定員
各日 15人
教室の内容
◆ロコトレのススメ
ロコモ予防のための運動実践(理学療法士による講話と自宅でできる運動の紹介)
◆ロコメシのススメ
骨粗しょう症予防のための食事術(雪印メグミルク株式会社の管理栄養士による講話)
※雪印メグミルク株式会社から特定保健用食品の試飲配布があります。
◆骨密度測定とロコモ度テスト
超音波による骨密度測定とロコモ度テストを会場で実施します。
持ち物等
持ち物 筆記用具
動きやすい服装でお越しください。また、骨密度測定は、素足になりますので、タイツやストッキング等脱ぎにくいものは避けてください。
参加費
無料
参加される方へのお願い
1. 会場へはマスクを着用してお越しください。
2. 参加当日は、自宅でご家族全員の体温測定と体調確認をお願いいたします。
3. 体調不良の場合は、参加を控えてください。
4. 会場では、体温測定や手指の消毒、他の参加者との距離(2メートル以上)をとるなど、感染予防対策にご協力ください。
5. 提供いただいた連絡先に、体調確認の連絡を行う場合がありますので、予めご了承ください。
申込方法
各回、申し込み開始日以降に、電話かEメールで、健康課健康づくり推進係まで申し込みください。申し込み順で予約を受け付けます。
電話 497-3494
Eメール kenko-dukuri@city.shiroi.chiba.jp
Eメールは、件名に「ロコモ予防教室」と入力し、本文に住所・氏名・年齢・電話番号を記載してください。
この記事に関するお問い合わせ先
健康子ども部 健康課 健康づくり推進係
〒270-1492 千葉県白井市復1123番地
電話番号:047-497-3494
ファックス:047-492-3033
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更新日:2022年04月08日