生活習慣病予防教室「コレステロール改善術」

新型コロナウイルス感染防止のための対策を実施しております。自宅で体温を測定し、マスクを着用の上でご参加ください。

また、感染状況により中止等の可能性がございます。大変申し訳ございませんが、ご理解ご協力くださいますようお願いいたします。

悪玉コレステロールを下げるポイントや、日常生活で気軽に取り入れることのできる生活習慣病予防の食事・運動等について、楽しく学ぶことができる教室です。

昨年は、参加者の半数のコレステロール値が改善されました。参加した人からは「運動を続けられている」などの声をいただいています。

この機会に生活習慣改善のヒントを探してみませんか。

日程及び会場

6月コース (西白井複合センター、平日 午前)

1日目 令和4年 6月 14日(火曜日)10時から11時30分

2日目 令和4年 6月 22日(水曜日)10時から11時30分

3日目 令和4年 6月 28日(火曜日)10時から11時30分

8月から9月コース (保健福祉センター、平日)

1日目 令和4年 8月29日(月曜日) 13時30分から15時

2日目 令和4年 9月5日(月曜日) 13時30分から15時

3日目 令和4年 9月12日(月曜日) 10時から11時30分 又は 13時30分から15時

2月コース (保健福祉センター、日曜日)

1日目 令和5年 2月12日(日曜日) 10時から11時30分

2日目 令和5年 2月19日(日曜日) 10時から11時30分 又は13時30分から15時

内容

・健康増進ルーム指導員による運動実習「自宅でできる!コレステロールを下げる運動」

・保健師による講話「脂質異常症って?メカニズムと予防のポイントを知ろう」

・歯科衛生士による歯みがき実習「歯周病を予防しよう」

・栄養士による講話「コレステロールを上げる食品・下げる食品」

・健康目標の記入「わたしの健康目標を書こう」

・健康増進ルームでの運動体験(保健福祉センターでの開催回のみ)

対 象

市内在住でコレステロール値などが気になり始めた市民12人(先着順)

参加費

なし

お申込み方法

住所、氏名(カナ)、生年月日、電話番号を申込期間にメールか電話でお知らせください。メールの場合は、件名を「コレステ改善術」としてください。

※申込期間外は受付できませんので、ご了承ください。

※各コースとも定員に達した時点で締め切らせていただきます。

申込期間

6月コース 5月16日(月曜日)から5月31日(火曜日)まで

8月から9月コース 7月15日(金曜日)から8月1日(月曜日)まで

2月・3月コース 1月4日(水曜日)から1月20日(金曜日)まで

お申込み・お問い合わせ先

健康課健康づくり推進係
電話 047-497-3494
メール kenko-dukuri@city.shiroi.chiba.jp

地図情報

この記事に関するお問い合わせ先

健康子ども部 健康課 健康づくり推進係
〒270-1492 千葉県白井市復1123番地
電話番号:047-497-3494
ファックス:047-492-3033
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