ヘルシー食育講座「おいしくラクラク！減塩術」を開催します

高血圧予防の食事について、家庭の調味料を使ったラクラク減塩術を学び、塩分チェックリストでご自身の食塩摂取量を確認できます。おいしい減塩メニューの試食もあり、希望者はご家庭の汁物の塩分測定を行います。

講座終了後に、希望者は「べジチェック（野菜摂取推定量測定）」や「血管年齢測定」もできます。

今年度は新たに食塩含浸濾紙ソルセイブを使った塩味チェックもでき、体験盛りだくさんの講座となっていますので、減塩に興味がある人、血圧値などが気になり始めた人など、どなたでもお気軽にご参加ください！

日時

5月27日（水曜日） 午前10時から11時30分 (受け付け 午前9時45分から）

※べジチェック・血管年齢測定は講座終了後の11時30分以降（希望者）

場所

保健福祉センター 1階 集団指導室

対象

市内在住の成人で減塩に興味がある人、血圧値などが気になり始めた人 24人（申し込み順）

内容

■管理栄養士の講話

■おいしい減塩メニューの試食

・鮭のヨーグルトソース添え

・キャベツときゅうりの旨塩和え

・セロリと生姜のスープ

■食事の塩分チェックリストの記入

■NEW！！塩味チェック（食塩含浸濾紙ソルセイブ）

■汁物の塩分測定（希望者）

■べジチェック・血管年齢測定器による測定※（希望者）

※市は、令和3年6月に明治安田生命保険相互会社と市民の健康づくりなどに関する連携協定を結びました。明治安田生命保険相互会社の協力により、野菜摂取推定量や血管年齢の測定を行います。

持ち物

筆記用具、飲み物、塩分測定希望者は家庭の汁物の汁30cc（大さじ2杯）程度

参加費

150円（材料費）

申し込み・問い合わせ先

5月22日（金曜日）までに住所、氏名、電話番号、年齢を電話かメールで健康課健康づくり推進係へ
電話 047-497-3494 Eメール kenko-dukuri@city.shiroi.chiba.jp
（Eメールの場合には、件名に「ヘルシー食育講座」と入力してください。）