こころの健康教室

自分の考え方の傾向を知り、上手な対処法を学びましょう

知らず知らずにストレスが溜めこんでいませんか？

同じ出来事でも、考え方やとらえ方は人それぞれです。

自分の考え方の傾向や、自分と違うとらえ方があることを知り、見方を変えると気持ちが楽になることもあります。

チェックシートを用いて自分の考え方のクセを確認でき、対処法を紹介します。

お気軽にご参加ください。

令和8年8月30日日曜日

午前10時から12時（9時45分から受付を開始します）

白井市保健福祉センター2階検診室

市民先着30人

道塚喜美雄さん（公認心理師・臨床心理士・精神保健福祉士)

・講話（良いストレスと悪いストレス、ストレスと上手く付き合うための望ましい対応と避けたい対応、ゲートキーパーとはなど）

・自分の考え方のクセを知る（ワークシートの実施）

・白井市こころサポーターによるゲートキーパーミニ講座

・図書館司書からの「おすすめの本」の紹介

※白井市こころサポーターは市がゲートキーパーを広めていくことを手伝う市民ボランティアです

筆記用具

開始5分前までにお越しください。

ご都合が悪くなった場合は分かり次第ご連絡ください。

電話または電子申請でお申し込みください。

電話番号健康課 047-497-3494

8月1日（土曜日）から8月28日（金曜日）16時まで

（電話申し込みは8月3日（月曜日）9時からです）

定員になり次第、申し込みを締め切ります。

健康子ども部健康課健康づくり推進係
〒270-1492 千葉県白井市復1123番地
電話番号：047-497-3494
ファックス：047-492-3033
お問い合わせはこちらから