こころの健康教室

自分の考え方のクセを知ろう！

知らず知らずにストレスが溜まっていませんか？

同じ出来事でも、考え方やとらえ方は人それぞれです。

自分の考え方のクセやいろいろな考え方があることを知り、見方や考え方を変えると気持ちが楽になることもあります。

チェックシートで自分の考え方のクセをみてみましょう！

令和7年8月31日日曜日

午前10時から12時（9時45分から受付を開始します）

白井市保健福祉センター2階検診室

市民先着30人

道塚喜美雄さん（公認心理師・臨床心理士・精神保健福祉士)

・講話（良いストレスと悪いストレス、ストレスと上手く付き合うための望ましい対応と避けたい対応、ゲートキーパーとはなど）

・自分の考え方のクセを知る（ワークシートの実施）

・こころサポーターによるゲートキーパーミニ講座

・図書館司書からの「おすすめの本」の紹介

※こころサポーターは市がゲートキーパーを広めていくことを手伝うボランティアです

筆記用具

開始5分前までにお越しください。

キャンセルの場合は分かり次第ご連絡ください。

体調不良の際は、参加をお控えください。

電話または電子申請でお申し込みください。

電話番号健康課 047-497-3494

8月1日（金曜日）8時30分から8月28日（木曜日）17時15分

ただし、定員になり次第締め切ります。

健康子ども部健康課健康づくり推進係
〒270-1492 千葉県白井市復1123番地
電話番号：047-497-3494
ファックス：047-492-3033
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