3月は自殺対策強化月間です

もし悩んでいたら、相談しませんか

3月は就職・転勤、進級・進学など社会的立場や生活環境が変わりやすく、うれしい出来事であっても、ストレスを感じやすくなります。

自分だけでは解決できない悩みや苦しさを感じたとき、気分の落ち込みが長引くときは、まずは誰かに相談をしてみましょう。

家族や友人、あるいは相談機関や医療機関などにあなたの気持ちを話してください。LINEなどのSNSを使った相談窓口もあります。

ストレスの軽減には生活リズムを整えてバランスの良い食事を摂ったり、軽い運動をすることも役立ちます。

厚生労働省のホームページには、LINEなどのSNSを使った相談窓口の情報もあります。

千葉県子どもと親のサポートセンター 0120-415-446 県内無料・ 24時間対応

メール相談・対面相談・ファクス相談あり

千葉いのちの電話 043－227－3900 24時間対応

インターネット相談・対面相談あり

よりそいホットライン 0120-279-338 通話無料・ 24時間対応

外国語による相談対応あり

こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556

電話をかけた所在地の公的な相談機関に接続されます。千葉県は、千葉県こころセンターへつながります。

千葉県こころセンター(千葉県精神保健福祉センター) 043-307-3360

月曜日から金曜日午前9時から午後6時30分（祝日・年末年始を除く）

健康子ども部健康課健康づくり推進係
〒270-1492 千葉県白井市復1123番地
電話番号：047-497-3494
ファックス：047-492-3033
お問い合わせはこちらから