生活習慣病予防教室「コレステロール改善術」

歩く

悪玉コレステロールを下げるポイントや、日常生活で気軽に取り入れることのできる生活習慣病予防の食事・運動等について、楽しく学ぶことができる教室です。自分のペースに合わせて無理なく取り組む方法をご紹介しています。参加した方からは「運動を続けられている」などの声をいただいています。

この機会に生活習慣改善のヒントを探してみませんか

日程及び会場

5月コース(保健福祉センター 日曜)

1日目令和6年5月19日(日曜日)10時から11時30分

2日目令和6年5月26日(日曜日)10時から11時30分または14時から15時30分

 

9月コース(西白井複合センター平日)

1日目令和6年9月10日(火曜日)10時から11時30分

2日目令和6年9月17日(火曜日)10時から11時30分

 

11、12月コース (保健福祉センター平日)

1日目令和6年11月25日(月曜日)14時から15時30分

2日目令和6年12月2日(月曜日)10時から11時30分又は14時から15時30分

 

内容

・健康増進ルーム指導員による運動実習「コレステロールを下げる運動」

・保健師による講話「脂質異常症って?メカニズムと予防のポイントを知ろう」

・歯科衛生士による講話「歯周病を予防しよう」

・栄養士による講話「コレステロールを上げる食品・下げる食品」

・健康目標の記入「わたしの健康目標を書こう」

・健康増進ルームでの運動体験(保健福祉センターでの開催回のみ)

対 象

市内在住でコレステロール値などが気になり始めた市民

先着順で受付

定員は保健福祉センター12名、西白井複合センター15名

参加費

なし

お申込み方法

電話もしくは電子申請

申込期間

5月コース 4月15日から5月7日まで

9月コース 8月1日から8月23日

11月、12月コース 10月15日から11月6日まで

お申込み・お問い合わせ先

健康課健康づくり推進係
電話 047-497-3494

電子申請はこちらから申請

電子申請二次元コード

電子申請の二次元コード

地図情報

この記事に関するお問い合わせ先

健康子ども部 健康課 健康づくり推進係
〒270-1492 千葉県白井市復1123番地
電話番号:047-497-3494
ファックス:047-492-3033
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