生活習慣病予防教室「コレステロール改善術」

悪玉コレステロールを下げるポイントや、日常生活で気軽に取り入れることのできる生活習慣病予防の食事・運動等について、楽しく学ぶことができる教室です。

昨年は、参加者の半数のコレステロール値が改善されました。参加した人からは「運動を続けられている」などの声をいただいています。

この機会に生活習慣改善のヒントを探してみませんか。

日程及び会場

6月コース(保健福祉センター 平日)

6月のコースは定員に達しました

1日目令和5年6月5日(月曜日)14時から15時30分

2日目令和5年6月12日(月曜日)14時から15時30分

3日目令和5年6月19日(月曜日)10時から11時30分または14時から15時30分

9月コース(西白井複合センター 平日)

1日目令和5年9月6日(水曜日) 10時から11時30分

2日目令和5年 9月13日(水曜日)10時から11時30分

3日目令和5年 9月20日(水曜日)10時から11時30分 

2月コース (保健福祉センター 日曜日)

1日目令和6年1月28日(日曜日)10時から11時30分

2日目令和6年2月4日(日曜日)10時から11時30分又は14時から15時30分

内容

・健康増進ルーム指導員による運動実習「コレステロールを下げる運動」

・保健師による講話「脂質異常症って?メカニズムと予防のポイントを知ろう」

・歯科衛生士による講話「歯周病を予防しよう」

・栄養士による講話「コレステロールを上げる食品・下げる食品」

・健康目標の記入「わたしの健康目標を書こう」

・健康増進ルームでの運動体験(保健福祉センターでの開催回のみ)

対 象

市内在住でコレステロール値などが気になり始めた市民 先着順

定員は保健福祉センター12名 西白井複合センター15名

参加費

なし

お申込み方法

電話もしくは電子申請

申込期間

6月コース 5月1日から5月19日まで6月のコースは定員に達しました)

9月コース 8月1日から8月21日まで

2月コース 12月15日から1月12日まで

お申込み・お問い合わせ先

健康課健康づくり推進係
電話 047-497-3494

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この記事に関するお問い合わせ先

健康子ども部 健康課 健康づくり推進係
〒270-1492 千葉県白井市復1123番地
電話番号:047-497-3494
ファックス:047-492-3033
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