おすすめレシピ（夏）

かぼちゃ春巻き (PDFファイル: 234.7KB)

にらたっぷりチジミ (PDFファイル: 194.2KB)

モロヘイヤのネバネバ酢の物 (PDFファイル: 250.0KB)

つるむらさきの肉巻き炒め (PDFファイル: 233.1KB)

チーズ納豆丼 (PDFファイル: 342.7KB)

ニンジンとワカメのごま酢和え (PDFファイル: 249.3KB)

さわやか浅漬け (PDFファイル: 280.6KB)

油揚げのステーキ (PDFファイル: 325.4KB)

皮つきジャガイモのベーコンドレッシングかけ (PDFファイル: 309.0KB)

夏野菜のキーマカレー (PDFファイル: 202.0KB)

ヘルシー野菜そうめん (PDFファイル: 214.8KB)

ニンジンとセロリのナムル (PDFファイル: 217.9KB)

野菜たっぷりみそバタースープ (PDFファイル: 204.7KB)

キャベツとちくわのマスタード和え (PDFファイル: 257.3KB)

インゲンとニンジンのミルクスープ (PDFファイル: 310.2KB)

セロリと生姜のスープ (PDFファイル: 267.5KB)

切干大根の磯部和え (PDFファイル: 285.6KB)

サバの味噌煮缶のホイコーロー風 (PDFファイル: 306.0KB)

サバ缶のゴーヤチャンプルー (PDFファイル: 285.6KB)

じゃがいもとピーマンの細切り炒め (PDFファイル: 286.4KB)

キャベツとサケの蒸し煮 (PDFファイル: 274.8KB)

鶏胸肉のヘルシー酢豚風 (PDFファイル: 270.6KB)

ピーマンとじゃこの炒め煮 (PDFファイル: 315.5KB)

玉ネギとニンジンのマリネ (PDFファイル: 137.3KB)

ヘルシー酢豚 (PDFファイル: 75.1KB)

ゴーヤと香味野菜のさっぱりサラダ (PDFファイル: 170.0KB)

川遊び

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健康子ども部 健康課 健康づくり推進係
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