白井市教育委員会 親子でできるトレーニング

 

　コロナウイルス感染拡大防止のため、臨時休業が続いております。
　家庭学習への取り組みに対し、御理解と御協力いただいていることに感謝申し上げます。
　子どもたちは、思いきり体を動かしたい、友達と運動したいと感じていると思います。
　そこで、白井市教育委員会では、家庭でできる運動動画を制作しました。

レッスン1 親子でできるかな 7つのコーディネーショントレーニング

  1. グーパーチェンジ
  2. プロペラ（腕回し）
  3. トントン スリスリ
  4. 前後開脚 チョキチョキ？グーチョキ？
  5. 2拍子3拍子
  6. グーパーグーチョキ
  7. どこつく？ステップ

レッスン2 二重跳びと走力アップのためのトレーニング

  1. 体幹ジャンプ
  2. 足の振り上げトレーニング

 

　ぜひ、御家庭でも親子で挑戦し、心と体をほぐしませんか。

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