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健康知っ得料理

更新日:2020年10月16日

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  毎日の食事で手軽に減塩や野菜摂取ができるよう、食生活改料理する女性善推進員が料理を考案しました。健康的で簡単に作れる料理のポイントや、野菜の使い切り調理法などを動画配信しています。ぜひ、毎日の食事づくりで活用してください。

 

 

※食生活改善推進員とは?

白井市食生活改善推進員協議会

健康知っ得料理メニュー

健康知っ得料理メニューを紹介します!

冬メニュー

主食:ごはん健康知っ得冬メニュー

主菜:ポークミルクシチュー

副菜:もやしとちくわの甘酢和え

デザート:黒蜜がけ白玉だんご

 

★健康知っ得料理 冬レシピ

レシピはこちらから!

健康知っ得料理 冬レシピ(PDF:1.7MB)

夏メニュー

健康知っ得 冬メニュー

主食:ごはん

主菜:さば缶と豆腐のさっと煮

副菜:きゅうりとわかめの甘酢和え

汁物:ごぼうのスープ

デザート:白井の梨

 

★健康知っ得料理 夏レシピ

 レシピはこちらから!

健康知っ得料理 夏レシピ(PDF:1.1MB)

 

健康知っ得料理 資料

健康・簡単・エコな情報が載っている資料はこちらから!

健康知っ得料理 資料(PDF:4.2MB)

共食について

 「共食」という言葉を知っていますか。「共食」とは、家族や友人、地域の人などみんなで一緒に食卓を囲んで食べることを言います。「共食」をすることで、食事の楽しさを味わい、生きがいを感じることにつながります。ぜひ、健康知っ得!料理メニューをご家庭で作って、ご家族やご友人と食べてください。

 

☆「共食」に関しては下記ページをご覧ください。

5 みんなで一緒に食べよう!

お問い合わせ先
健康子ども部 健康課 健康づくり推進係
〒270-1492 千葉県白井市復1123番地
電話番号:047-497-3494
ファックス:047-492-3033

お問い合わせはこちらから

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