心も体もすっきり！！ベビー親子ヨガ

だんだんと寒くなり、知らず知らずのうちに背中や肩が縮こまりがちなこの季節、子育て中のパパママさんにも「肩や腰が痛くって(汗)困っています。」という方はいませんか？

毎日の仕事に家事、そして子育て。なかなかご自分の心身のケアをする時間はありませんよね。そこで今回は、子育て支援センターふれんどで行われた「ベビー親子ヨガ」の様子をご紹介します。

今回講師をしてくださったヨガインストラクターの阿部由子先生は「お子さんがあちこち動いてしまっても、気にしないでくださいね。今日はママたちご自身の身体と気持ちに向き合って、ゆったりとヨガを楽しんでください。」と優しい声でお話してくださいました。

それでは先生の声とゆったりと流れる音楽に誘われて、親子での楽しいヨガ体験の始まりです！

最初は「あれ？ママたち何をしているの？」ときょとんとしたお顔だった子どもたちも、最後はママに抱っこされながらニコニコ笑顔！！あっという間の1時間のリフレッシュタイムでした。

「毎日の子育ての中、お忙しいとは思いますが、今後もぜひこういったご自身に向き合う時間を大切にしてくださいね。」と笑顔でヨガを締めくくられた阿部先生。また、センターの先生からも「これからは離乳食試食会などもあり、いろいろな行事で親子の皆さんと楽しく過ごしたいと思います。何か悩みやお困りのことがあったら、いつでも子育て支援センターにいらしてくださいね。」との最後のごあいさつ。ママたち皆さん、いい汗をかいて笑顔での帰宅となりました。

子育て中のパパママさん、ぜひ市内の子育て支援施設の行事をのぞいてみてくださいね。ご参加をお待ちしています。