子どもと一緒にヨガタイム🎵【公民センター】

お外で遊べなくて退屈になりがちなこの時期、親子でヨガはいかがですか？

公民センターで開催された、第1回『親子ヨガ』に1歳のお子さんとママが参加しました。ヨガインストラクターの齋藤トモカ先生からは、育児中のストレスとの向き合い方や、ヨガが心と体に与える効果についてのお話も。

ヨガマットを使ってこどものマッサージ

まずはマッサージから。たくさん触ってあげましょう✨

ヨガポーズ1

ゆったりリラ～ックス

子どもを乗せてヨガポーズ2

「ママ頑張って！」

ヨガポーズで子供を持ち上げている

負荷をかけてのヨガポーズ！

こどもが真似してヨガポーズ

「私もヨガできるよ～💕」ママのまねっこ上手です

子どもを乗せてポーズ

ママのお船でゆ～らゆ～ら♪

 

「子どもと一緒に体を動かせてリフレッシュできた」「親子で参加できるヨガは嬉しい」という声も届きました。

『親子ヨガ』は全5回シリーズで開催予定です。まだ登録受付中ですので、ご興味のある方は是非公民センターまでご連絡ください。

親子で楽しく過ごせる時間を一緒に体験しませんか？

親子ヨガ

公民センター

この記事に関するお問い合わせ先

健康子ども部 子育て支援課
〒270-1492 千葉県白井市復1123番地
電話番号：047-492-1111
ファックス：047-492-3033
お問い合わせはこちらから