親子ヨガでリフレッシュ【白井児童館】

毎日、こどもを抱っこにおんぶ、そして走って追いかけたりのパパママさん、お疲れ様です。気が付いたら肩も腰も痛かったり。。。ということはありませんか？

そこで今回は、今年度白井児童館で行われる「親子ヨガ」をご紹介します。今年度指導してくださるのは、ヨガインストラクターの小幡万幾子さん。ご自身も3人のお子さんを育てているママさんです。それでは、親子ヨガでリフレッシュタイムの様子をご覧ください。

 

最初の自己紹介

最初に参加する皆さんの自己紹介です💛

親子ヨガについて説明の写真

「ママもお子さんも、ゆったり楽しんでくださいね。」

先生の優しい説明です😊

手を上げるポーズの写真

最初のポーズ「ママたち何しているのかな～？」

うつ伏せのポーズの写真

ママたちの身体も、ゆっくりとほぐれていきます。

 

膝の上に子どもを乗せるポーズの写真

こどもたちもママのおひざの上でゆったりです。

立膝で子どもを乗せrる写真

さぁ、ママのおひざの上のポーズから。。。

 

立膝で高い高いのポーズの写真

ママは膝をついたまま、高い高～い💛

立って高い高いのポーズの写真

最後はママも立って、こどもたちは大喜びです。

 

親子でリラックスタイムの写真

最後は親子でリラックスタイム、お疲れさまでした💛

 

ヨガ終了後の楽しい話し中の写真

終了後に先生とお話、こういう時間も楽しいですよね。

1時間のヨガで、ママたちもこどもたちもすっきりリフレッシュ。「次の回が楽しみです😊またよろしくお願いします。」と笑顔での帰宅になりました。

「親子ヨガ」は今年度5回予定されています。興味のあるママさんたちは、ぜひ以下のリンクをご確認の上お問い合わせください。

 

白井児童館「親子ヨガ」

この記事に関するお問い合わせ先

健康子ども部 子育て支援課 子育て支援係
〒270-1492 千葉県白井市復1123番地
電話番号：047-492-1111
ファックス：047-492-3033
お問い合わせはこちらから