子育て支援センターふれんど『キッズヨガ』の見学に行ってきました！

もうすぐ12月になりますね。今年は、暖かな小春日和の日が多いですが、朝晩だいぶ寒くなってきて、そろそろ冬の到来かなと思うようになりました。深呼吸をして、背筋を伸ばして、リラックスして・・・！今回は、子育て支援センターふれんどで、行われた親子で一緒に楽しむ『キッズヨガ』の様子をご紹介させていただきます。

いつも子育てに頑張っているお母さん💛なかなか自分の時間を作ることは、難しい毎日だと思います。ヨガインストラクターの先生から、深呼吸のポーズをしたときに「深呼吸をすることにだけ集中して、日頃の様々なことに感謝することが大切」という素敵なお話がありました。また、お子さんを抱っこして『笑いヨガ』をみんなで、「ワッハハー、ワッハハー」と、大きな声を出して💛笑顔を作ることだけでも、脳は、錯覚をして心も身体もたのしいと思うようです。今回ご指導してくださったヨガインストラクターの阿部さんは、普段はシニアの方々と接することが、多いとおしゃっていました。可愛いお子さんたちにやさしく声をかけてくださり、ゆったりとした時間が流れていました💛