しろい食育サポート店・もっとベジ食べるプロジェクト＆おいしく減らソルトプロジェクト協賛店向けおすすめレシピ一覧

主食

1 野菜のキ―マカレー

2 ヘルシー野菜うどん

主菜

3 キャベツと鮭の蒸し煮

4 ブリのおろし煮

5 鶏胸肉のヘルシー酢豚風

6 コマツ菜とささみの塩炒め

7 鶏肉のトマト煮込み

8 野菜たっぷりチヂミ

9 ブロッコリーの豆腐ソースグラタン

副菜

10 温野菜エッグソースサラダ

11 ほうれん草の炒めおひたし

12 サツマイモサラダ

13 ピーマンとじゃこの炒め煮

14 人参とほうれん草のわかめ入りナムル

15 チンゲン菜のマスタードあえ

17 人参とセロリのナムル

18 小松菜とシメジの煮びたし

19 具だくさん野菜スープ煮

20 タケノコとイカの酢みそあえ

21 パワーきんぴら

22 水菜のサラダ

23 ハクサイとちくわのゴマ酢あえ

24 塩麹あえ

25 カレー風味のコールスロー

汁物

26 野菜たっぷりみそバタースープ